H άνοιξη είναι εδώ και ενώ η μέρα μεγαλώνει, κρυολογήματα, αλλά και αλλεργίες ταλαιπωρούν πολλούς απο εμάς! Όσο η άνοιξη προχωρά, έχουμε τη γρίπη σε πορεία υποχώρησης. Το ίδιο ισχύει και για πιο ήπιες ιώσεις του αναπνευστικού. Αυτή την περίοδο κυκλοφορούν μικροβιακές λοιμώξεις και αλλεργίες. Τις προκαλούν τα αλλεργιογόνα ερεθίσματα της άνοιξης.

Πως θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου;

Πως θα αντιμετωπίσω τη γρίπη;

Έτσι η ερώτηση είναι πώς μπορούμε να «οχυρώσουμε» τον οργανισμό μας ώστε να προλάβουμε τα συμπτώματα της γρίπης; Επίσης, πώς αντιμετωπίζουμε το κρυολόγημα και ξεπερνάμε τα συμπτώματα ταχύτερα; 

Λαμβάνοντας τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής και τις βιταμίνες που θα μας ωφελήσουν! 

Βιταμίνη C 

 Η λήψη 250 έως 1000 mg βιταμίνης C καθημερινά, μπορεί να κάνει τη διαφορά στον οργανισμό σου. Είναι γνωστό πως η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του απλού κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες κατά 20%. 

Ψευδάργυρος 

Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού άμεσα. Έτσι, μπορείς να μειώσεις τόσο τη διάρκεια του κρυολογήματος ή την έντασή του. Αμέσως μόλις νιώσεις τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος, πάρε ένα συμπλήρωμα ψευδάργυρου. Ακόμη, έρευνες πιστοποιούν πως ο ψευδάργυρος μπορεί να εμποδίσει τους ιούς του κρυολογήματος να μπουν στη μύτη. Επιπλέον, προστατεύει τις μεμβράνες των κυττάρων από τις τοξίνες που αποδεσμεύουν αυτοί οι μολυσματικοί παράγοντες. 

Βιταμίνη Ε 

Ακόμα μία αντιοξειδωτική βιταμίνη που δρα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις ημέρες του κρυολογήματος, προλαμβάνοντας και ένα επόμενο κρυολόγημα. 

Εχινάκεια 

Η εχινάκεια είναι ιδανική για την τόνωση του ανοσοποιητικού και του λεμφικού συστήματος εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Επίσης, αποτελεί την πρώτη επιλογή στην ενίσχυση του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού (γρίπη, κρυολόγημα). 

Συμβουλεύσου το φαρμακοποιό σου για να σου προτείνει για τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου!

Μην ξεχνάς! Μπορείς να μας βρείς στο Instagram και στο Facebook για περισσότερα tips υγείας και ομορφιάς!